1 悩んでいたこと
身体が固いこと、ダンスで腰を痛めていて、普通のヨガができない状態でした。
2 心に残ったベスト3
孝子さんのヨガのお部屋がオシャレ♡ ズームでおうちでできるからラクチン♡
ヨガが終わったらそのままシャバアサナでお昼寝できてしあわせ♡
3 生活でとりえれたこと
手首、足首、首をまわす。生殖器の部分だから女性性を磨こう♡
4 変化
翌日、身体がラクになっていた。
普通のヨガをしたあとは、副交感神経が優位になりすぎて、翌日まで身体がダルく眠くなるのに、
めざめヨガはスッキリして肩こりもらくになっていたように思います。
おなかの温かいエネルギーを意識して、おなかをあたたかく保つように意識することができた。
5 感想
こんなヨガははじめて体験しました。ヨガは瞑想。納得しました。
今まで受けていいたヨガはポーズにこだわったり、必要以上に呼吸に意識をむけたり、今考えると忙しいヨガでした。
めざめヨガは本当の意味での、瞑想ヨガです。
今回はズームでマンツーマンレッスンを受けることができて、とても贅沢な時間でした。
からだもこころも脳も喜ぶめざめヨガ♡
ありがとうございました♡ ぜひ続けてください♡また受けたいです♡
ありがとうございました。
からだを動かすことが好きな方は からだの歓ぶ声が聞こえてきそう♡
楽しかったですね。
ゆっくり少しずつ からだに声をかけていきました。
からだの様子を見ながらね。なので久しぶりでも無理なくできます。
そして女性らしいからだと心を育むには手首 足首をよ～くほぐすこと。
それぞれ子宮と卵巣にリンクしています。
それだけで下腹あたりがほっこり温かくなってくる♡
ほんのちょっとしたケアで からだはもちろん心のこわばりまでとれ本来そなわった自然治癒力がはたらきだします。
最後はグランディング。大地に根付き今のあなたにとっての最高の智慧とつながります。リリースとめざめです♡
ほんとオンラインはそのままお家でシャバアーサナ(からだが記憶する時間)とれるからいいですね。