めざめヨガ（Awakening yoga）

めざめヨガは女性のしなやかな心とからだをつなぐヨガです。

安定した下半身は大地に根付き、自分軸としっかりつながります。

グランディングされるからこそ　空にむかって自由にゆだねることができます。

特に女性にとっては骨盤周辺を整えていくことは　女性の質を活かしていくことにつながります。

また四季の移り変わりをダイレクトに受けやすい女性のセルフケアは体調を整えるのみならず、
自律神経やマインドへと大きく働きかけることもできます。

呼吸とともに細胞から今の自分にとっていらなくなったものを手放し

必要なものを受けとるグランディング瞑想からのマインドフルネスへ。

思考過多な現代人にとって　本来の女性性がもつ【直感から直観】へ　潜在意識を呼び覚ますためのヨガです。

カラダの声に耳を傾け、そして何をこの世界で体験したかったのか、どんな感情を味わいたかったのか、

どのような人生を送りたかったのかを想いだしましょう。

【カラダ感覚de人生を創造do】
からだの声に耳を澄ませ、幸せな人生を創造するめざめヨガ（Awakening yoga）をともに体験しましょう。

ライフコーチ Takako.

ライフコーチ Takako.のヨガクラス

ヨガは長時間座ることができる身体を作るためにあると言われます。
なぜ「長時間座る」のでしょう。

それは「瞑想」をするためです。

瞑想は、どう自分が生きるのか？自分の生命に問うていきます。
ヨガは与えられたこの命をどう楽しむか、気付きを与えてくれるツールのひとつです。

そして気付いたその先をともに楽しみたいと思い、ヨガを伝えています。
ですので私のクラスでは難しいポーズが出来ることを目的にはしておりません。

意識と呼吸で内から巡りをおこしてゆるめ、しなやかなからだと心を育みます。

と同時にチャクラ・エネルギーバランスの調ったライフスタイルを
手にすることができるよう、生き生きとあなたらしく生きること。

自分を大切にし、どうぞ楽しみながら、どう生きていくか。。。
あなたの歓びと笑顔が、まわりの世界へと拡大していくことを願っています。