めざめヨガ(Awakening yoga)


めざめヨガは女性のしなやかな心とからだをつなぐヨガです。

安定した下半身は大地に根付き、自分軸としっかりつながります。

グランディングされるからこそ 空にむかって自由にゆだねることができます。

 

特に女性にとっては骨盤周辺を整えていくことは 女性の質を活かしていくことにつながります。

また四季の移り変わりをダイレクトに受けやすい女性のセルフケアは体調を整えるのみならず、
自律神経やマインドへと大きく働きかけることもできます。

 

呼吸とともに細胞から今の自分にとっていらなくなったものを手放し

必要なものを受けとるグランディング瞑想からのマインドフルネスへ。

思考過多な現代人にとって 本来の女性性がもつ【直感から直観】へ 潜在意識を呼び覚ますためのヨガです。

 

あなたの本来の感情を呼び覚ましましょう。

そして何をこの世界で体験したかったのか、どんな感情を味わいたかったのか、

どのような人生を送りたかったのかを想いだしましょう。

 

自分の意識とからだと向き合い、自分自身で幸せな人生を創造する

貴女のこころとからだをつなぐめざめヨガ(Awakening  yoga)をともに体験しましょう。

 

とびっきり最高に あなた色に輝く女性を応援する

ライフコーチ Takako.

ライフコーチ Takako.のヨガクラス

ヨガは長時間座ることができる身体を作るためにあると言われます。
なぜ「長時間座る」のでしょう。

それは「瞑想」をするためです。

瞑想は、どう自分が生きるのか?自分の生命に問うていきます。
ヨガは与えられたこの命をどう楽しむか、気付きを与えてくれるツールのひとつです。

そして気付いたその先をともに楽しみたいと思い、ヨガを伝えています。
ですので私のクラスでは難しいポーズが出来ることを目的にはしておりません。

意識と呼吸で内から巡りをおこしてゆるめ、しなやかなからだと心を育みます。

 

と同時にチャクラ・エネルギーバランスの調ったライフスタイルを
手にすることができるようになります

生き生きとあなたらしく生きる。
自分を大切にし、どう楽しみながら、どう生きていくか。

からだを愛し育む心が循環し、意識・マインドとともに

あなたの歓びが満ち、まわりの世界へとしあわせが拡大していくことを願っています。

 


◆Awakening yogaプログラム

そしてさらにもっと積極的に、「自分を生きること」を追求したいという方に

Awakening yoga プログラムを提供しています。

感情解放ヨガまたはヒプノヨガとも言います。

  • 無意識に自分で設定した限界を超えたい
  • 忘れていた本来の自分に目覚めたい
  • 人生を積極的にクリエイトしたい

心身の状態のカウンセリングからはじめます。

感情はからだに宿ると言われています。
自分の持つパターンを理解した上で、呼吸とともにヨガ・グランディングをすることで
からだ・細胞・心・エネルギーからリリースしていきます。

そして感情解放した先には、未来ヒプノセッションで未来のあなたに出逢います。

ラストヨガはアファメーションとともにからだを動かすことで、

細胞レベルからあなたの未来を目覚めさせます。


  • 時 間:90分 ×3回

1.カウンセリング&リリースヨガ

2 未来ヒプノセッション

3 アファメーションヨガ

アレルギーや疾患をお持ちの方は先にご申告ください。


セルフケア・ヨガ・グループレッスン

◆グループレッスン

目覚めヨガ・グループレッスン

季節のセルフケアやご参加の方々の体調や症状に合わせてレッスンを進めますので、どなたでも安心してご参加いただけます。

  • 開催場所:G-HAL(ハル)工房
  • 開催日:不定期
  • 時 間:60分
  • 定 員:5名
G-HAL(ハル)工房の目覚めヨガの写真

◆出張グループレッスン

出張ファミリーレッスン(グループ)

ご家族やお友達同士でレッスンを受けたい方々のために
出張レッスンを承ります。

  • 時 間:60〜90分(年齢や状況に合わせます)
    まずはお気軽にご相談ください。
  • 定 員:10名まで
  • 対応エリア:大阪・兵庫の阪急沿線・その他は応相談
    ※別途交通費が必要です。
G-HAL(ハル)工房の出張目覚めヨガの写真


プライベートZOOMレッスン

プライベートレッスンはZOOMも対応しております。

遠方の方、仕事帰り、子育て中、なかなかヨガ教室に通えない方向けに、夜の時間帯も対応しております。

17時以降は副交感神経が優位になる時間帯なので、身体を緩めるのには最適な時間です。

  • 対 象:個人
  • 時間帯:応相談・夜間も対応

※スマホ又はパソコンをご用意ください。

目覚めヨガ(Awakening yoga)プログラム教室

ZOOMレッスン