めざめAwakening yoga
めざめAwakeningyogaは。。。
しなやかな心とカラダを繋ぐヨガです。
安定した下半身は、大樹のようにしっかりと大地に根付き、自分軸を安定させます。
グランディングするからこそ、上肢は自由に空にむかってゆだねることができます。
特に骨盤周辺を整えていくことは 女性の質を活かしていくことにつながります。
また四季の移り変わりをダイレクトに受けやすい女性のセルフケアは体調を整えるのみならず、自律神経やマインドへと大きく働きかけることもできます。
呼吸とともに今の自分にとっていらなくなったものを手放し必要なものを受けとるグランディング瞑想からのマインドフルネスへ。
思考過多な現代人にとって、本来の女性性がもつ『直感から直観』へ潜在意識を呼び覚ますためのヨガです。
カラダの声に耳を傾け、そして何をこの世界で体験したかったのか、どのような人生を送りたかったのかを想いだしましょう。
【カラダ感覚de人生を創造do】
からだの声に耳を澄ませ、幸せな人生を創造するめざめAwakeningyogaをともに体験しましょう。
ライフコーチ Takako.
ライフコーチ Takako.ヨガクラス
ヨガは長時間座ることができる身体を作るためにあると言われます。なぜ「長時間座る」のでしょう。それは「瞑想」をするため。
瞑想は、どう自分が生きるのか？
自分の生命に問うていきます。
ヨガは与えられたこの命をどう楽しむか、気付きを与えてくれるツールのひとつです。
ですので私のクラスでは難しいポーズが出来ることを目的にはしておりません。
呼吸で内から巡りをおこしてゆるめ、しなやかなカラダと心を育みます。
と同時にチャクラ・エネルギーバランスの調ったライフスタイルを手にすることができるよう、生き生きとあなたらしく過ごすこと。
自分を大切に楽しみながら、あなたの歓びと笑顔が、さらにまわりの世界へと拡大していくことを願っています。
